Temos muitos cuidados com os nossos dentes, mas às vezes comemos certos alimentos que os deterioram mais do que pensamos.

Cuidado com estes alimentos:

Gelo: Muitas pessoas têm o hábito de trincar e chupar os cubos de gelo após de ingerirem uma bebida, mas isso faz muito mal aos dentes. “É verdade que é feito de água e que não contém açúcares ou outros aditivos, mas chupar substâncias muito duras estraga o esmalte e deixa os dentes mais vulneráveis” a outros problemas, explicou ao site Grandparents.com a especialista em Ortodontia Janice Yanni;

Frutos desidratados: Estes frutos (que inclui os alperces e as tâmaras) costumam ficar presos aos dentes, o que pode trazer muitos problemas. “Todos os frutos contêm açúcares naturais, mas após a água ser toda absorvida, o fruto que fica preso ao dente possui apenas uma concentração de açúcar (…) o que pode levar à existência de problemas que envolvem bactérias e a produção de ácido”, explica a empresa Dental Departures;

Pão: “Quando começamos a mastigar o pão, as enzimas existentes na saliva ‘quebram’ o amido, convertendo-o em açúcar rapidamente”, explica a mesma empresa. A massa e as batatas fritas causam o mesmo problema;Procure lavar os dentes depois da refeição.

Álcool: Beber álcool a mais causa cáries. Não por causa do açúcar, mas sim devido à secura na boca. “As pessoas que bebem álcool a mais começam a produzir menos saliva, o que pode levar a problemas dentários, como as cáries, infecções orais e problemas nas gengivas”, explica Yann. Para além do álcool, as bebidas com cafeína também causam estes problemas;

Gomas: Todos os doces fazem mal os dentes, mas, Segundo o dentist Timothy Chase, as gomas mais ácidas são as piores, pois “destroem o esmalte dentário”;

Refrigerantes: Ao ingerir estas bebidas estamos a ‘banhar’ os dentes com açúcar, fazendo com que os nossos maxilares se tornem num paraíso para bactérias. “Quando bebemos refrigerantes com alguma frequência, a placa bacteriana usa o açúcar para produzir ácidos que atacam o esmalte dentário”, diz Yanni. Para além disso, as bebidas mais escuras, como a coca-cola, podem manchar os dentes;

Beterraba e bagas: Os alimentos que possuem muitos pigmentos naturais, como a beterraba e os frutos silvestres, mancham os dentes. “Qualquer alimento que manche uma t-shirt branca também irá manchar os seus dentes”, afirma o dentista Joseph Banker ao mesmo site.

 

Fonte: Sol.pt

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